Reflex ball, laquelle choisir lors de ses entraînements ?

Quelle fight ball choisir pour mes entraînements ?

La reflex ball boxe est une petite balle reliée par un élastique à un bandeau, cette balle de boxe étant attachée au bandeau au niveau de la tête. Elle est très utilisé par les pratiquants de sports de combat comme la boxe anglaise, le karaté, la boxe thailandaise, le full contact, le mma, la savate et globalement pour tous les arts martiaux.

Chez DeBaudriac nous vous proposons notre propre reflex ball.

Cependant, face à la multitude de choix possibles, il arrive que certain soit perdu sur laquelle choisir, parmi les différents types de balle boxe reflex (poids, tailles, bandeau). Pour répondre à cette question et vous donner quelques conseils sur les critères de choix nous vous avons rédigé ce guide :

Les différences entre les fight ball sont :

La balle :

Lorsque vous devez choisir une balle de boxe, vous devez bien prendre en compte que toutes les balles ne sont pas les mêmes, en effet, il existe différent type de balle frontale de boxe. Ainsi, vous devez vous assurer que le poids de la balle n'est pas trop léger ni trop lourd. Il est donc recommandé d'avoir plusieurs balles de poids différents dans l'emballage pour trouver celle qui vous convient le mieux pour faire du sport et vous entraîner aux arts martiaux.

La principale différence est donc le poids, plus la balle sera légère plus cela sera facile de pratiquer et de donner des coups de poings sans se blesser les poignets, cependant s'il s'avère que si vous avez un bon niveau de réflexe, de coordination et de vitesse vous pouvez opter pour une balle moins légère est donc plus lourde, bien choisir sa boxe ball c'est aussi mieux travailler durant ses entraînements de boxe.


Le kit de fight ball boxe DeBaudriac comprend trois balles d'entraînement pour la  boxe. La première balle (20 grammes) est de poids léger, spécialement conçue pour les débutants. La balle douce ne fera pas de mal au boxeur, plus particulièrement au pratiquant d'art martiaux débutant ou encore enfant, et lui donnera suffisamment de bases pour son entraînement ultérieur. La deuxième balle (60 grammes),  est destinée aux boxeurs intermédiaires (amateur), alors que la troisième s'adresse aux boxeurs expérimentés, voir a un pro d'ou son surnom de reflex ball pro. Il est assez difficile de s'entraîner avec cette balle plus lourde et permet donc un entraînement difficile pour les boxeurs.

C'est à vous d'adapter la balle en fonction de vos entraînement de boxe, vous pouvez aussi changer la balle de boxe selon votre condition physique, ou selon l'utilisation que vous comptez en faire cardio, endurance (préparation physique) ou que comptiez juste vous échauffez ou pratiquer rapidement pendant une pause.

Élastique ou corde :

Si certains appellent cette accessoire de boxe; la balle élastique boxe, c'est parce que l'élastique est un élément important à prendre en compte.

L'élastique ne doit pas être trop glissant et pas trop résistant. Il doit être élastique et permettre à la balle de bien rebondir, tout en étant robuste et imprévisible.

Certaines balles de réflexe pour la boxe sont vendues avec une corde, nous vous déconseillons ce type de fight ball reflex boxe, car la fixation sur un élastique est bien meilleure que sur une corde : plus confortable, plus fonctionnelle et offre plus de protections.

L'élastique doit être robuste tout en ayant des qualités d'élasticité importante pour pouvoir garantir lors des frappes un mouvement assez stimulant de la balle.

Le bandeau ou la casquette :

Vous pouvez opter pour une balle de combat avec bandeau de tête, ou pour une casquette boxe ball.

Certain préfère le bandeau pour des raisons de confort et parce que la fixation est meilleure pour eux que la casquette. Le bandeau doit être confortable et s'adapter à toutes les tailles de tête.

D'autre préfère mettre une casquette, peut être pour des raisons d'élégance ou pour des préférences personnelles ...

Si vous désirez en savoir plus sur les réglages à effectuer sur une reflex ball, vous pouvez consulter notre article: ball reflex boxe comment effectuer les bons réglages.

Choisir sa reflex ball boxe en fonction de son niveau.

La reflex ball boxe peut être pratiquée avec des objectifs différents selon les pratiquants ou même selon l'état de forme et de motivation, il faut prendre en compte dans le choix de la balle si l'on pratique pour le loisir, ou pour sa préparation physique.

La balle de boxe est plus difficile à pratiquer qu'elle n'y parait. Si vous êtes débutant, c'est un élément que vous devez prendre en compte, en optant pour une balle large et légère.

De même que si vous êtes plus expérimenté ou intermédiaire, il peut être intéressant de pratiquer avec une gamme de différentes balles de boxe, plus lourdes et plus petites.

Dans le cas ou vous, ne disposez que d'une seule balle de reflex vous pouvez faire varier le niveau de difficulté en raccourcissant l'élastique, plus il est court plus le niveau de difficulté est élevé et plus vous travaillez.

Acheter une reflex ball ou faire soit même sa balle de boxe?

Il n'est pas difficile de l'acheter vous pouvez en effet la retrouver chez DeBaudriac. Cependant, les boxeurs se demandent souvent comment fabriquer une balle avec un élastique pour leurs entraînement de boxe par leurs propres moyens ?

Vous pouvez retrouver plus d'info sur la création d'une fight ball sur notre article: comment concevoir une balle de boxe.

Si cette fight ball peut être pratique, elle est beaucoup moins confortable et pratique que d'acheter une reflex ball chez nous, de plus, il vous faudra investir dans du matériel de qualité et ensuite faire des tests.

De plus, vous serez limité en terme de balle à une balle de tennis, alors que nos balles DeBaudriac sont au nombre de trois et correspondent à des tailles et des poids différents, pour varier les entraînements de nos combattants.

Fabriquer une balle de boxe peut-être une bonne initiative, toutefois le mieux reste d'en acheter une chez DeBaudriac, pour bénéficier d'un élastique testé et sécurisé et d'un large choix de balle ainsi que d'un bandeau frontale très confortable et facile à fixer.

Outre les aspects conforts et performance, la balle de boxe DeBaudriac vous donnera un autre avantage, c'est d'avoir un accessoire qui vous rendra plus élégant, et l'élégance, n'est-ce pas cela l'esprit du noble art.

Conclusion :

La fight ball reflex est un accessoire de boxe ou de fitness indispensable pour s'entraîner et améliorer ses qualités de boxeur (coordination, précision de frappe, vitesse, cardio , esquive), perdre du poids garder la forme et s'amuser.

Si ces quelques lignes n'ont pas suffi à vous convaincre, vous pouvez consulter notre article (la reflex ball pourquoi est-ce utile).